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エッセンシャルオイルの楽しみ方
先ず、エッセンシャルオイルを手に入れてください。好きな香りを選ぶのが一番です。でも、そんな暇もないし面倒だという人の為に…今一番人気の香りはラベンダーと、グレープフルーツを含む柑橘系の香りです。男女も問わず、年齢も問いませんね。
好きなオイルを見つけたら、次は楽しみ方ですが、その前にルールを一つ。エッセンシャルオイルは濃縮された植物の抽出液です。とても濃縮されていますので、原液のまま直接肌にはつけないでくださいね.。ラベンダ－など例外もあります。
お部屋全体を香らせたり（ウオーマーかディフィジュボトルが最適です）、エア－フレシュナ－を作り好きな香りを詰めてスプレ－したり、足浴をしたり、お風呂に入れたりして楽しみましょう。
エッセンシャルオイルのいろいろな流派
エッセンシャルオイルを使った治療に関しては、３種類のモデルが存在します。フランス式、ドイツ式、イギリス式です。
≪フランス式≫医療用エッセンシャルオイルを服用したり、希釈せずに局所に塗布するような処方せんをします。一般的な内服方法では、数滴のエッ センシャルオイルをはちみつやパン、少量の植物油に落として服用します。内服によって素晴らしい効果が得られると考えています。
≪ドイツ式≫エッセンシャルオイルの吸入に焦点をしぼっています。香りとアロマ化合物が臭覚に及ぼす効果は、脳、特に視床下部と辺縁系に強い影 響を与える事が研究によって明らかになっています。例えば、ミルラ、サンダルウッド、シダーウッド、ベチバー、メリッサ、フランキンセンスなどセスキテ ルペンに富んだエッセンシャルオイルは、脳の酸素量と活力を増加させ、身体の働きを向上させる助けになることがわかっています。
≪イギリス≫少量のエッセンシャルオイルを植物油(キャリアオイルという）で希釈し、それを使って全身をマッサージしてリラックスさせ、ストレスを取り除 く事を勧めています。
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