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代表的なエッセンシャルオイル
・ラベンダー
怒りを和らげて、心を温めてくれます。 直接肌につけてよいエッセンシャルオイルです。
・ペパーミント
怒りを静める。頭と目をすっきりさせます。
・グレープフルーツ
リラクゼーション効果とリフレッシュ効果があります。 落ち込んだ時、ストレスを感じたとき、幸せな気持ちが生まれます。 自分の回復力を高めてくれます。
・ベルガモット
さわやかなオレンジ系の香りがします。欲求不満の時、怒りの気持ちの時、ストレスを感じたとき、癒してくれます。
・ティーツリー
スーッとした香りが鼻つまりをすっきりさせます。直接付けられますので風邪の時などに役立ちます。
・レモングラス
レモンのような香り。精神の疲労を回復し、心のわだかまりを解放してくれます。リフレッシュ効果があり、記憶力を高めるといわれています。自律神経をバックアップします。
エッセンシャルオイルの選び方
たくさんあるエッセンシャルオイルの中から、どれを選んだらよいか。誰しも迷うところではあります。 基本的には、「好きな香り」を選べばよいわけですが、インターネットで香りをお伝えするのはなかなかに難しいですね。
そこで、「まったくく初めて」と言う方なら、まずは、ラベンダーかティートリーを試してみましょう。 これなら、「香りよし」「効きめよし」「直接触れても安全」と、三拍子揃ったオイルですから、いろんな方法で存分に楽しんでいただけます。
それからもう一つ。 エッセンシャルオイルは、芳香植物から抽出された100%ピュアな高品質のものを選びましょう。 アロマセラピーで最も大切なのは、質の高いエッセンシャルオイルを使うことです。 安価に市販されているものの中には、有機溶剤で薄めたり、合成香料を使ったりしているものもあるので注意しましょう。
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